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催乳润肤木瓜雪耳鱼尾汤

2019-05-09 15:01:46 | 来源: 饮食

饮食营养

木瓜雪耳鱼尾汤可润肤

立冬已过,季节转换,皮肤容易干燥脱皮,这时候与其花大价钱买名牌护肤品,不如花小钱从内补起,以天然食品补充营养,润泽肌肤。这款木瓜雪耳鱼尾汤,富含丰富胶质和蛋白质,滋润力强,还可加速破裂伤口的复原,可谓冬季必喝汤水。

调味料:

油3汤勺,盐1/2汤勺 ,水8碗 ,沙参5条, 鲩鱼尾1条(约500克) ,木瓜1个(中等大小) ,雪耳1朵, 姜3片。

做法:

木瓜削皮去籽,切块;

鱼尾洗净去鳞,起热锅,倒油,放姜和鱼尾,将鱼尾两面煎至金黄,先放两碗水稍煮;

煮沸瓦煲内的水,放入木瓜、雪耳、沙参,再倒入鱼尾和汤,文火煲1小时,下盐调味便可。

功效:润泽、消食、催奶,舒筋活络、强健筋骨;对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效;产后哺乳妇女合适多喝。

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